ご自身のウォーキングフォームを動画に撮って観てみると いろんな発見があると思います。 ・頭の位置が上下に動いていたり ・腕振りが小さかったり ・腕を振っていたとしても、肘から下だけでしか振っていなかったり ・膝が大きく曲 … 続きを読む 【ウォーキング】ご自身のウォーキングフォームを見たことはありますか？