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ウォーキングブログ
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ウォーキング講習会 動画フィードバック付き 体力に自信が無い、ウォーキング超初心者向け、身体・関節への負担を少なくするウォーキング教室
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もっとウォーキングしたいのにすぐに疲れてしまう、、、
ウォーキングの「歩き方」に問題があると感じているけど
何が問題で、どう改善すれば良いか分からない、、、
競歩まで速さは求めないけど、もう少しウォーキングをレベルアップしたいという方や
ウォーキング初心者の方に!
ウォーキング教室にて、身体・関節のへの負担が少ないウォーキングを学びます
講習中に各個人のウォーキングフォームを動画に撮影して、コメント付きでメールでフィードバックします。
講習内容
○ウォーキングのための論理的な基本姿勢の作り方
○関節への負担を少なくする歩き方
○上手に身体を前に進ませる身体の使い方
○ウォーキングの為のドリルトレーニング
○その日の参加者に合わせた、ウォーキングメニュー
最後に3㎞を時速5~6㎞でウォーキングします
◇講師・柳澤 哲
(シドニー五輪代表・東京五輪競歩TV解説者・元東京大学生涯スポーツ健康科学研究センター技術補佐員)
◇日程: 2022年1月29日(土)
◇時間: 9:00~10:30(90分)
◇参加費:4000円(動画フィードバック込み)
◇場所:代々木公園
◇定員:8名
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お申し込み後、集合場所等詳細をメールにてご連絡致します。
#ウォーキング #ウォーキング講習会 #ランニング #フォーム