結論は、ズバリ、「カイロ」です。 ウォーキングでは、スピードが遅いので どうしても身体が温まるまでに時間が掛かります。   身体が温まり切る前に、無理やり腕を振ったり、無理に大きな歩幅を作ると どうしても身体へ … 続きを読む 【健康ウォーキング】で、この寒い時期に使いたい必須アイテム、とは？