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ウォーキングブログ
2021年 10月
【競歩】順位をつける、相手との勝負の分かれ目でしたいこと
相手のペースが明らかに落ちていて追いついた時、明らかに「追い抜くべきポイント」どんどん前の人との差が…
【健康ウォーキング】ウォーキングを始める方が履きたいシューズ
昔、監修した動画です。これも参考にしつつ、この下に続くブログも内容が重複している部分もありますが参考にしてみて下さい…
【ウォーキングで上手にダイエットする方法】最初にきつめのエクササイズをしよう
ウォーキングでダイエットしようとしても「ただ歩く」だけでは、とても難しいです。ウォーキングして痩せた！という人も多いですが…
【歩くのが上手だと走りも速いか？】競歩選手11名に、「走って」もらいました。競歩の速さの順番と、走りの速さの順番は一緒か？
以前、大学の競歩選手を11名ほど、10000mを「走って」もらいました。駅伝常連校なので、監督が「箱根走れそうな選手がいるか…
【女性に多い】ウォーキングの姿勢から気を付けたい「腰痛対策」
女性は骨格上、骨盤が大きいので「反り腰」になりやすいです。壁に「かかと」「背中」「頭」をつけて一…
2025年 世界陸上 日本が立候補！！！
https://news.yahoo.co.jp/articles/db4b01a0584250f7ef508260d5b6b292dc7e…
【ウォーキング・ランニング】前の人に追いついた！、その時にとるべき選択は？？？
ウォーキング・ランニングをしていて前方の人に、追いつくということは、良くあることです。そのとき、判断に迷う場面があるかと思います…
【ウォーキングでマラソン完走】主要なマラソン大会でも十分可能です！
大きなマラソン大会に出て完走したい！これは多くの人が持つ、「目標」ではないでしょうか？ただ、体力がない。。。…
【早く歩く ウォーキング】でも、「景色」を楽しめる、そして、それが早く歩くためにも大切
どうも、多くの方に誤解があるようです。速く歩く・もしくは走れば、景色など見ている余裕はない、そう思っている方は多いようです。…
【健康ウォーキング】内ももにしっかりと「立つ」意識でウォーキングしよう
内ももに「立つ」意識で歩くのは身体を上手に使って歩くための、大事なポイントです。太ももの内側を意識できることで内転筋…
