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ウォーキングブログ
2020年 10月
ウォーキングを始める！ ウォーキング初心者が気を付けたい「目線」
ウォーキングをしようと思うと、当然「上手に歩きたい」っと思うものです。そうなると、ちゃんと歩けているかど…
ウォーキングでスピードが落ち始める最初の兆候
速くウォーキングをしようと、スピードを出してリズムよく歩いているものの徐々にスピードが落ちてくる、といことはウォーキング初心者はもち…
月1開催 WEB初心者競歩メニュー講習会が近くなってきました
競歩をやってみたいけど、どんな練習したら良いか分からないという皆さんに向けて発信している「WEB初心者競歩メニュー講習会」の開催が…
時速11㎞で歩いても痛みが出ない理由
今日も時速11㎞（5’30/㎞）ペースで歩いてきました。最初は時速10㎞程度から入り、徐々にペースが上がり中盤以降は時速11…
箱根駅伝予選会から考える ウォークでも競歩でも考えたい、どう記録をまとめるか？順位が着く勝負は戦術が大事、ということを改めて痛感した2021年箱根駅伝予選会
母校の外部コーチをしているので、毎年予選会に例年だと、現地まで応援に行ってます。33年連続補選への出場が途絶え、2年ぶりの本…
歩くこと（ウォーク）の本当の楽しさを脚は教えてくれる
難しい疲労の運動生理学的な話を書こうと思いました。初心者の方や、ただウォーキングを楽しんでいる人にはあまり興味がなさそうなの…
ウォーキングを始めようとする人が、意識したい下半身の身体を動かす順番
下半身を動く順番は、身体に近いところから順番に動かせていくのが大事です。つまり、体幹から脚を動かせている、ということになるか…
ウォーキング初心者が痛めやすい、腰・膝・足裏
歩いていて、「どこかが痛くなる！」という方は、明らかに歩き方（歩くフォーム）が悪いです。ランニングの場合…
ウォーク（競歩）してたら、足が細くなる、お尻と足のくびれが深くなり、お尻の盛り上がり感が。。。
昔から、トレーニングを積むと「足が細く」なります。東京エクストリームウォーク42.195㎞に向けて週に30㎞～40㎞（いやー…
ウォーキング講習会、で、皆さんのウォーキングフォームを見て感じたこと。
ウォーキング講習会を本日無事に開催！台風が心配されましたが、お申込いただいた皆さんには全員お越しいただき嬉しい限りです。…
