BLOG
ウォーキングブログ
2020年 9月
楽に速く！ウォーキングできる体型に変化すると凹む場所・凸な場所
最近、こつこつと自分の練習で歩くことが多くなり体重が落ちてきました。ほぼ現役と変わらない体重まで戻りまし…
先入観を外せば、みんなもっと速く歩ける
表題だけを伝えたくて、呟いてみました。ジョグ歩にならずに皆さんは、もっと速く歩けますよ（笑）…
速く歩くために！ 時速10㎞で10㎞で歩いても疲れない
上下動があると、上下に重心が移動するので身体への負担が大きくなり、速く歩けたとしても疲労感は大きくなります。速く、そして、楽…
日本インカレに弾丸日帰り、試合の出来る幸せ
日本学生陸上競技対抗選手権大会があり新潟へ弾丸日帰り日程の帰りの電車です。結果は散々でしたが、選手もコー…
「膝が痛くならなくなって、１時間歩いても平気だった！」っとお礼を言われた方に、アドバイスしたこと
トレッドミルでウォーキングをしていてどうしても、膝が痛くなる！、どうしたら良い？っと聞かれて、アドバイス…
競歩式ラン講習会 in 神宮外苑 10月 2020年
競歩式ラン(RWラン)の講習会を外苑で開催！！！競歩の身体動作を活用したランニング講習会です。☆膝や足首にケガが多い方…
まだ、速く歩こうと思ったことが無いけど、これから速く歩こうと考えたときに最初にすべきこと
ウォーカーの方の話を聞くと、「ストライドが広がらない」というのが大きな課題のようです。ちゃんと歩こう！っと思っているウォーカ…
速く歩くために、したいこと
「脚を前に出す」という意識が強いと前に進みにくくなります。それは「なぜか？」前に出す脚は地面に接地してい…
自分のフォームは、見るだけで速くなれる
9月も「動画フィードバック付き講習会」やります。多くの方は自分の歩くフォームを見たくないようですが確実に言えるのは、…
ランが速い＝ウォークも速い、とは限りません
ランとウォークは、かなり違います。水泳で、泳法によってタイムが変わるように陸上で前に進むのに、これと同じくタイムが変わるのは…
