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ウォーキングブログ
2020年 8月
水分を摂ってもトレーニング後に水分を摂りたくなる・水のシャワーを浴びても身体が火照る
ご質問を頂いたのでブログで回答したいと思います。水分をしっかり摂ってトレーニングしてもゴール後に水分を摂りたくなるのは当然の…
暑い日のトレーニング後にしたいリカバリー方法
この時期（暑い時期）に大切なリカバリー（回復）は身体をしっかりと冷やすこと。身体は36度台で体温を保とう…
マスターズ世代には必須！リカバリー（ボディケア）
速くなることに集中しがちで見落とされるのが、ボディケアこんな記事がありました。https://news.yahoo.…
熱中症対策をしっかりと！2017年度版ですがしっかりと参考にしてください
https://www.pro-walkingcoach.com/blog2017/07/09/blog20170708-2…
第37回 テン６ウォーク 2020年9月
第37 回テン６（テンロク）ウォーキング を講習会とセット開催します。テン６とは、ウォーキング初心者が目指したい最初のハード…
医療機関のへの負担を減らそう！今年の夏は、コロナ対策と同じくらい気をつけたい熱中症対策（厚生労働省HPより）
8月に入り、急に熱くなりました。以前もブログで書きましたが、今年は、非常事態宣言でのステイホーム・長い梅雨、ということで…
競歩式ラン！、事例を詳しく紹介します！
競歩式ランの事例を詳しく紹介するWEBイベントをやりますご興味のある方はぜひ！https://www.pro-walking…
WEB競歩講習会！ 全3回で課題をクリアしながら進める講習会です
競歩のWEB講習会です。毎回出す課題をクリアしながら進めていくただ聞いているだけの講習会ではありません。実際に実践を…
競歩ドリル 初級編 膝伸ばしー着地
https://youtu.be/hJeCM-vdAyM膝をしっかり伸ばす、これがこの技術トレの最大のポイントです。…
心拍数を活用したトレーニング基礎編 開催します！
心拍数は身体のバロメーター。その心拍数を読み解くことで、効率よくトレーニングができますその基礎編をレクチャーしますh…
