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ウォーキングブログ
2020年 5月
行橋別府100㎞、新型コロナウィルス感染拡大防止のための中止を早い段階で決めた勇気
新型コロナウィルス拡大に伴い北九州市では第2波が到来した状況となっています。日本で最大の100㎞ウォークイベントが中止となっ…
WEB競歩講習会 全3回 参加者の声①
講習終了後に、参加の感想を送って頂きましたのでご紹介していきます。ーーーーーーーーーーーーーーーー本講習&F…
競歩の上達で大切な事、「言葉に出来る」ということは、間違った動きでも動きを把握している。
全3回WEB競歩講習会、本日が最終日でした。さきほど無事に終えました。こんな感想を、頂きました。そのなかで、受講され…
新型コロナ第2波に備えよう、買い占めなくても備える方法
第2波に「備え」で出来る事は=免疫力を高めること=運動が免疫力を高めることは実証されています何か…
自分のトレーニングの調子の良さ、どう判断してますか？
調子の良い-調子の悪い日々トレーニングをしていてもたまに走ってみても前回よりも調子が良い…
膝への負担を少なく走る！競歩式ランの事例紹介やります
ランとウォークで一番の違いは「跳ぶ」（ラン）か、「跳ばない」（ウォーク）この「跳ぶ」という動作は身体への…
膝痛でランをあきらめようとしている方、必見！ WEB講習会（無料） 競歩式ラン！事例紹介講座 6月開催
競歩式ラン、HPでも紹介させていただいてます。https://www.pro-walkingcoach.com/rwr-1実…
同じ心拍数でも「きつさ」が違う理由
例えば、心拍数が130くらいだったとしますボルグスケール（主観的運動強度＝その人がキツイと感じている度合い）だと13の値にな…
健康の「負のスパイラル」を断ち切る方法
ようやく、非常事態宣言解除となりました。ですが、この自粛で体力が落ちた方も多いはず体力が落ちると疲れやす…
NHK おはよう日本、に出ました！
サラッとしか告知をしなかったので偶然に見た方からご連絡も頂きました。ZOOMを活用したウォーキング…
