元競歩選手が教えるパーソナルウォーキング・トレーニング
普通に何も考えずにウォーキングをすると
右足で地面を蹴る(押す)動作をしたからと言って
左足が勝手に前に出るという事はあり得ません
それは両方の足が離れていて別々に動くからです。
多くの人は、そういう歩き方をします。
しかし、骨盤を使って歩くことが出来れば、
骨盤は真ん中に関節がある訳では無いので、
右の骨盤を後ろに引けば、左の骨盤が前に出て
左の骨盤を後ろに引けば、右の骨盤が前に出ます
骨盤を使って歩けるようになる。
これはとても重要なことなのです。
Follow me!
前の記事
次の記事
2018.12.14
2022.3.11
2022.2.13
2021.10.9
2022.5.9
2022.9.15
2021.9.13
2020.7.16