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ウォーキングブログ
2019年 1月
2019UWTT 40kmを通過！
4時間23分53秒で通過最初と比べてペースダウンはしましたが11時間台は狙えるペース10kmを9…
UWTT100kmウォーク 10km通過
先頭が1/10 10km通過しました1時間13秒のハイペース気温5度ですが、常に微風が吹き体感的にはかなり寒い……
2019UWTTスタート！先頭は5km通過！
UWTTいよいよスタート…
明日は2019UWTT！
いよいよ、明日はUWTT100㎞タイムトライアルウォークです。ブログを随時更新したいと思います。皆さん、楽しみにして…
時速8kmでウォーキングが出来るようになれば、広がるコミュニケーションの可能性
ウォーキングをコミュニケーションツールとしている方は多いはず時速8kmで歩く方が、ランニングをする娘さんと一緒に…
健康のためにウォーキング をしているという方に知っていて欲しいこと
4000歩ほど普段の歩く時間とスピードを上げたら血液の値が大幅に改善したとの事60歳男性より、ご連絡頂きました。&n…
速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか？ 筋肉をつけないべきか？②
筋肉をつけるべきではない、理由があります。それは、筋肉が「重い」ということ。最大酸素摂取量は上がるけれども、身体が重たくて移…
速く楽に歩くために、 筋肉をつけるべきか？ 筋肉をつけないべきか？①
速く楽に歩くために、筋肉をつけるべきか？筋肉をつけないべきか？おそらく、一般的には「筋肉はつける…
ウォーキング 競歩でリラックスして足を前に振出す
リラックスして足を前に振りだす。良く皆さんにアドバイスするときに使う言葉です。なんとなくやってみようとし…
UWTT（100kmタイムトライアル）に、ぜひ挑戦して欲しい皆さんとは？
いよいよ、UWTTまであと1週間となりました。100kmに参加される方も、50kmに参加される方も最後の調整をされているかと…
