BLOG
ウォーキングブログ
2018年 12月
初心者ウォーカーも ベテランウォーカーも 疾患のある方も、冬のウォーキングで気を付けたいこと
この寒い時期にウォーキング初心者もスポーツウォーカー（ベテランウォーカー）も、変形膝関節症の方も、身体に疾患のある方も、…
ウォーキング 競歩 で寒い季節、必ず身に付けたいウェア
寒い季節で必ず身に付けたいウェアそれは手袋！！当たり前ですが、ウォーキングでも競歩でも、一番前に出るのは「拳」です腕…
ウォーキング や 競歩 でペースが速くて苦しくなった時に、ペースが落ちないためにしなければいけないこと
5kmをほぼ全力で歩いた時、当然「きつい」と感じたときがありましたキツイと感じたとき、私が意識したのは「腕振り」「肘をしっか…
時速12㎞のハイスピード ウォーク（競歩）での 100kmウォークチャンピオンとの会話
5㎞を時速12km近くで歩いた時、スタートして1kmぐらいの会話…
久々のほぼ全力5km！競歩@塩谷講習会
塩谷での今年最後の講習会https://www.facebook.com/100002763454427/posts/1663086…
運動初心者の女性で3㎞競歩から転向して、僅か2ヶ月で初ハーフマラソンで1時間43分は立派です。
パーソナル受講者の方（女性30代）で、初ハーフマラソンを強風の中1時間43分台で完走されました。もともと…
ウォーキング のパフォーマンスが寒くて落ちる。対策としてシンプルだけどおこないたい2点とは？
日増しに寒さが厳しくなります。そうなれば、どうしてもパフォーマンスは落ちていきます。いつものウォーキングコースをいつ…
ウォーキング や 競歩で 動きの効率を良くする初歩的なこと
左右差を少なくする。このことを意識するだけでもフォームの運動効率は劇的に変わります。左右の歩幅が違う…
GPS精度はここまで向上 ガーミンの場合
UWTT 100kmのコース計測で、ウォーキングメジャーとGPS内蔵腕時計ガーミンと両方で計測しました。…
UWTT(100kmウォーキングタイムトライアル)コース動画
1月開催のUWTT(100kmウルトラウォーキングタイムトライアル)コース下見してきました。参加者の皆様には、後日詳…
