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ウォーキングブログ
2018年 7月
全力で歩く 筋肉痛になるロジックと 筋肉痛になった場所
全力で競歩をしたので、筋肉痛になりました。普段、どんなに長い距離を歩いてもほとんど筋肉痛になることは無いのですが、な…
500m 1分46秒で ウォーク 久しぶりの全力疾「歩」
大学の監督より「TVの仕事の依頼がきてるからディレクターに電話して欲しい」との依頼があり、電話してみるとネットのTVで、三鷹…
暑さ対策 ウォーキングのための身体の冷やし方 ウォーキング後も冷やそう！
ウォーキング後も身体は冷やしましょうどちからというと、ウォーキング後（運動後）の方が身体を冷やすことがいままでの「暑さ対策 …
暑さ対策 ウォーキングのための身体の冷やし方 ウォーキングしているとき
どんなに身体を冷やしても、外気と運動による熱生産で体内の温度はどんどん上がってきます。体温と乳酸（一般的には疲労物質とされる…
暑さ対策 ウォーキングのための身体の冷やし方 スタート前編
暑い時期のウォーキングは、初心者にとってもベテランにとっても選手にとってもとにかく大変です。スポーツの世界で…
2018つくばりんりんロード100キロウォーク分析③
分析③は60キロから80キロまでです。10'37-6'30-6'35-6'37-6'48(4:52'56) 37'10 60-65…
