ウォーキング　競歩 の初心者がトップ選手を見て真似すべきこと　上達の近道とは？

• 2018.5.20
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設楽選手がマラソンで日本記録を更新したとき

同じモデルのシューズが山ほど売れたそうです。

強い選手と同じものを持ちたい！と思うのは当然の心理ですが。

同じものを履いたら速くなる訳ではありません。

もし、速くなるのであれば、トップの選手は練習をせず

誰か速いタイムを出した選手のシューズを履けばいい、という話になります。

 

初心者はトップ選手の何を真似すれば速くなれるでしょうか？

フォーム？練習方法？着てるもの？履いてるもの？私生活？体調管理？栄養？

 

おそらく、真似をすれば速く慣れるのは、体調管理・栄養とメンタル、だけでしょう

フォームを真似する？といえどもトップ選手は一朝一夕でそのフォームを手に入れた訳ではありません。

そして、身長も体重も骨格も違う場合、同じフォームで速くなれるのでしょうか？

練習方法？はトップ選手ほどの体力が初心者があるとは思えませんし、

例え体力があったとしても「技術」はありません。

それなのに、いきなり同じトレーニングをするのは、怪我をするだけです。

 

初心者はトップ選手の真似をするのではなく、

まず普遍的な基本をしっかりと身に付ける、それが速くなる（上達する）近道です。