乳酸をためないように100㎞を歩くのは、至難の技です。   これはかなり戦略的で、カスタマイズされた考え方をしなければならず 知識だけで作戦を立てると「諸刃の剣」になります。   前述の通り、じゃあ、 … 続きを読む 100㎞でのペースや　糖の話の最終回（とりあえず）