BLOG
ウォーキングブログ
2017年 12月
ウォーキングがパーキンソン病の方（68才・女性）に水泳も可能にした！という話
ウォーキングジムパーソナルの受講生に、パーキンソン病（68才：女性）の方がいることはこのブログでも度々書いてきました。&nb…
慢性的な痛み、との付き合い方
慢性的な痛みとは、非常にやっかいなものです。急に痛くなったものは、案外すぐに治るものですが慢性的な痛みは、すぐに治らない、も…
2017年100キロウォーク全３レース分析②
40キロ～80キロの分析です。45キロ4:44'00(33'06)UWTT5:04'19(39'…
雪が積もってウォーキングが出来ないとう皆さんへ
寒くなってきました。雪が降る地域では、寒いだけなく「雪」という問題がウォーキングを出来にくくしている、1つの課題でしょう。…
初心者の競歩選手を悩ます、脛の張り
競歩の選手であれば、誰もが経験するのが脛の痛み・張りです。ここには前脛骨筋という筋肉があります。この筋肉の競歩で大きな役割と…
10㎞で自己記録を更新した4名に想う、競歩選手もウォーキング初心者も、上達への共通点
昨日は指導をしている学生が9名、10000ｍ競歩に参加しました。そのうち、4名が自己記録を更新しました。学生は10000ｍ（…
ミッション、国際免許証を取得せよ
国際免許証を獲りに、免許センターへ行ってきました。パスポートと証明写真があれば必要なのですが、証明写真を撮らずに現地に向かう…
骨粗鬆症 のために ただウォーキングをすれば良いということではない
昨日の「骨粗鬆症のための効果的なウォーキング方法」は多くの反響を頂きました！おそらく、多くの方がウォーキ…
骨粗鬆症 にとって本当に効果がある ウォーキング 方法を検査結果データからみる
ウォーキングジムパーソナルを受けていて半年に1回、骨粗鬆症の測定をされている方が、良い結果に驚いて、データを提供してくれまし…
汗を掻きたくない人こそ、運動するなら「今でしょ」
汗を掻きたくない運動を嫌がる人の理由の一つは「汗」です。実は、私も汗をあまり掻きたくありません。…
