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ウォーキングブログ
2017年 11月
自分のフォームがレベルアップしたと感じるポイント
自分のフォームが改善されたか？そうでないのか？というのは、スピードだけで測るものではありません。楽に歩けるようになったか？ウ…
パーキンソン病の方でも、楽に歩幅を広げる方法
パーキンソン病になると、歩幅が短くなり腰が曲がります。つまり、典型的なお年寄りのような歩き方になります。それを防ぐためには、…
パーキンソン病でもウォーキング 目標達成への道のり
まずは、「ウォーキングの習慣をつける」パーキンソン病の方とのウォーキングトレーニングは、そこからが始まりでした。https:…
ベントニー（膝曲がり）で 気を付けること 初心者の動画から学ぶ
競歩で多くのマスターズ競技者や初心者が苦労をするのがベントニーという違反です。それは「着地した瞬間から、膝がのび垂直になるま…
子供・孫の後ろ姿に学ぶ 競歩はウォーキングの延長線上？？？
「ウォーキングの先に、競歩があるんですか？」昨日、出張講習会で講師をしたときに、最後に受けた質問です。も…
全日本マスターズ陸上結果
全日本マスターズ、私が出場したM35のクラスは5000mWの2組目でした。100キロのダメージが抜けきれておらず、目標は考えずとりあ…
パーキンソン病 しかし、諏訪湖1周ウォーキング達成
68才、女性、パーキンソン病を昨年11月に発症ご相談を受けて、トレーニングを始めたのは今年の5月。その時…
前に進むという事と、前に足を出すことは違うんです
身体を前に進ませるために、意識しなければいけない筋肉は身体の後ろ側の筋肉です。ですが、講習に来るいろいろ…
