先日、パーソナルトレーニングで40代男性の20㎞ウォーク＆ランを サポートしていました。   自主トレでおこなったトレーニングで膝を痛めてしまいました。 しかも、幹部は膝の中とのこと。 つま先が外に開く癖がある … 続きを読む 走ると、どうしても「膝」が痛くなる方へ