2017年8月 | ウォーキングplus競歩

ダイエットにウォーキングは非常に効果的ですが、短い期間で痩せたい！という方には適していません。それは、ウ…

座学ウォーキング講習会、全3回が先日無事に終わりました。ウォーキングの仕方→効果的なウォーキング→スポーツとしてのウォーキングのトレ…

Jアラートで、すっかり更新が遅れました。時間が朝の6時前後だったので、目覚ましがなっていると思って起きました（おそらく、そう…

メール通信でサポートをしている方が、10月の100㎞に向けて先日、40㎞ウォークに参加されました。前回よりもタイムを25分短…

ウォーキングでも何でもそうなのですが、身体を操作しようと思うときに、体幹に近い場所を動かそうと思う方が身体に無理な力を入れず…

どれぐらいのペースで歩けば良いのか？これは、難しい質問です。少なくとも即答できる質問ではありません。このペースを決めるべき「…

HPのトップ画面の写真。足が筋骨隆々な選手が、今、一歩を踏み出そうとしています。左ひざが伸び切り、左の骨盤が上にあがり、左の…

世界陸上ロンドン大会男子４×100mリレーで銅メダル獲得しました。「今回は純日本人でメダルを獲得出来て良かった」という、コメントをも…

「休め！」の姿勢には、骨盤の使い方の極意があります。立っている状態で、片方の足に体重を膝を伸ばして載せると…

講習会のアンケートが、返ってきてます。競歩講習会と競歩式ラン講習会「歩く」「走る」の講習会を続けて開催したので、両方…

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