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ウォーキングブログ
2017年 7月
膝を曲げる、という負担
久しぶり長い距離をジョグすることがあり、40㎞ほどをのんびり４時間30分ぐらいかけてジョグをしました。荷物を背負って、整地（…
【レポート】全３回競歩講習会②
全３回競歩講習会2週目が終わりました。皆さん1週間しっかりと復習をしてくれていたからか、1週目に腕振りをやった人、歩幅をやった人で歩…
ウォーキングしながら筋トレはできるの？
ウォーキングをしながら、大胸筋を鍛えたい、お尻の筋肉を鍛えたい、ふくらはぎの筋肉を鍛えたいというリクエストをもらうことがあり…
メール通信 ご好評いただいてます！
メール通信トレーニングは、様々な方に、様々な目的でご利用頂いてます。〇100㎞ウォーキング挑戦するのでトレーニン…
【レポート】座学！ウォーキング講習会in大岡山 2017年6月
座学！ウォーキング講習会in大岡山、無事に終わりました。一歩もウォーキングをしない、と銘打ったので本当に一歩もウォーキングを…
