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ウォーキングブログ
2017年 3月
【レポート②】テン６ウォーキングin駒沢公園
今回の「テン6ウォーキング」では4名のテン９をクリアした人がいました。いきなり、こんなに多くの人が「テン…
【レポート①】テン６ウォーキングin駒沢公園
テン６ウォーキングで、30代女性の方があっさりとテン7をクリアしました。テン7（1時間25分42秒）をクリアの1時間24分3…
テン6ウォーキングで テン9クリア！4名
テン6ウォーキングの速報です！今日は、ご参加頂いてありがとうございました。テン9（時速9㎞で10㎞）でペースメーカーをし…
筋肉だけは、速くなれない
筋肉があれば、速くウォーキングができるか？と、言われれば決してそんな訳ではありません。筋肉を筋トレでつけたとしても速…
速くウォーキングする時に意識したい筋肉
速くウォーキングするための、筋肉は「中殿筋」と言われる場所です。お尻の外側、やや上の部分です。な…
砧公園 講習会 の アンケート コメント
ウォーキング講習会in砧公園にご参加頂いた方のコメントです！【40代女性】 「お尻を足だと思って（みぞおちから足が生えているイメ…
