樋熊１００キロ挑戦への道　１００キロ完歩しました④

• 2017.1.18
• 未分類

１００キロをゴールしておよそ１０日が経ちました。そのダメージは？

筋肉痛に関しては翌日は背中、肩甲骨を中心に全身にありましたが、３～４日でほぼ取れました。

筋肉痛だけ見たら５０キロ競歩のレース後の方がひどい感じでしたね。

体重は…思ったほど減りませんでした。

前日までの体重が６４キロ、前日夜の体重がだいたい６５キロ、レース後の体重が６２．５キロ（レース翌日は６１．５キロ）でしたが、

翌々日には６４キロまで戻っていたので、内臓疲労もそこまででは無かったようです。

１００キロのダメージはそんなに無かったと思ったのですが、今になっても一つだけ１００キロやる前と違うところがあります。

それはカフェインの効き目です。

１２月は忙しく、コーヒーを飲んでもほぼ効かないような感じだったのですが、

１００キロ終わってからは、コーヒーを飲むと１時間もトイレが我慢できなくなりました。

カフェインの利尿作用がはっきりと出るんですね。

１００キロ終わって１０日近く経っても変わらないので、体の奥深くには１００キロのダメージがしっかり残っているみたいです。