BLOG
ウォーキングブログ
2016年 9月
100kmをウォーキング（歩く）タイムは？
100㎞ウォーキングの大会は、全国でたくさん行われています。だいたい速い方だと12時間～13時間ぐらいでゴールします。時速8…
ウォーキング 競歩のレベルアップサポート
ランニングや水泳は、多くの皆さんのレベルアップやスピードアップのための、スクールやサポートがビジネス的に成立しており、その結…
ただ速くあるけば良いという訳ではない
ウォーキングのポイントは速く歩くことですそれは、速く歩くことで…○効率的に脂肪燃焼ができる※遅いペースだと脂肪燃焼量…
体重を使ってますか？
歩くのには体重が必要です。もちろん、重すぎてしまうと進みにくくなりますが・・・ただ、足を使って進むと言う動作には体重を利…
なぜ、インナーマッスルが重要と言われるのか？
身体を動かすとき必ず止まるところがあるから動くところがありますつまり、止まるところを身体で意識できるようになれば…
都心部を歩くときに気を付けたこと
歩道に大勢の人がいるとスムーズに歩くことが出来ない思います歩いていて筋肉的にも大変なのは、他人の遅いペースに合わせて歩くことです…
リラックスして歩く
速く歩くために気をつけなければならないのは力を抜くことですいろいろと速く歩くために身体を使わなければならないのですが…
金づちの話のつづき
皆さんも聞いたことがあると思いますよくピッチャーが「手だけで投げてしまった」よくゴルフ選手が「手打ちになって…
身体と金づち
速く身体を動かすために、必ず止まっているところが必要になります。身体の全部が動いてしまってはバタバタしているだけで…
専門家に学ぶべきシンプルな理由
同じ「走る」にしても身体の動かし方は、目的によってだいぶ変わってきます分かりやすく短距離走と長距離走を比べてみましょう…
