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競歩 骨盤が生むストライドはこんなにも有利に！
競歩では骨盤を前後に動かします
その一つの理由は、ストライドを広げる
という目的があります。
競歩は、どちらかの足が一瞬でも地面に接地していけなければいけません。
そうすると、走りと違って「前に飛ぶ」ということができません
そうなると、歩幅（1歩進むの距離）が足の長さ分に限られてしまいます
歩幅は実はものすごく重要です。
歩幅が60cmの人が10歩進めば
60×10 になるので600cm、つまり6m進みます
だから、3cm歩幅広がれば
63×10 になるので630cm、つまり6.3m進みます
30cmしか変わらないので少なく感じるかもしれません
では、1km進むのに歩幅が60cmの人は何歩必要でしょうか
１ｋは1000mです。1mは100cm。
ですから、1kは100000cmです。
100000/60cm は1666.7歩、つまり1km歩くのに1667歩必要になります
3cm歩幅が広がって1667歩歩くとどうなるでしょうか、
3cm×1667≒5000cm（50m）となります
つまり、歩幅60cmの人が1kmを歩いた時に、
歩幅がたった3cm長いだけで50mも先にいます
3km歩けば150m先に
5km歩けば250先に・・・きっと後姿も見えなくなるでしょう
同じ回数身体を動かしているのにです。
なんかたった3cmですが、歩幅を広げられないだけ損した気分ですよね
無理やり3cm伸ばせば逆に疲れますが、
骨盤を上手くつかれば確実に楽に3cm以上は歩幅が広がります
だから、競歩では骨盤を使って楽に効率よく歩く技術があるのです
初心者講習会やります。
ぜひ、ご参加を！！
http://ameblo.jp/walkingclub-sakura/theme-10027591509.html
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