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ウォーキングブログ
大会・試合当日、調子が良い！を作るコツ
当日の調子を外さない、皆さんの中で、「当日になってみないと調子はわからない」っと考える方は多いようですが…
【イベント】X Gateウォーク Ver2（10ゲートウォーク）10の関門を突破する！ウォーキングイベントにチャレンジしてみませんか？2024年2月
XGateウォーク（10ゲートウォーク）10の関門を突破しながら最長50㎞を目指す「スタミナ」「スピード」「戦略」３つが試される…
2024年1 月皇居午前開催！【ウォーキング＆競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会 #ウォーキング #競歩
動画フィードバック付き講習会少人数制10名で、フォームを動画で撮影し自分の眼でも確認しながら、自分のフォームの欠点や変化を確…
＃湘南国際マラソン ＃サブ４ #歩いてサブ4 3時間57分44秒！無事に達成しました！
湘南国際マラソン 3時間57分44秒で無事サブ４達成しました！YouTube動画を「歩いてサブ４」で作っていたのでサブ４出来…
#湘南国際マラソン #マラソン #サブ４ #サブ４トレーニング #ウォーキング #競歩 で、明日の装備。
スタート直前に、GarminのLivetrackのURLをブログにて公開する予定です。（バタバタ…
#湘南国際マラソン ＃サブ４ 歩いてサブ４！、目標5㎞毎のペースは？
歩いてサブ４をしようと、思ってトレーニングを続けてきました。おそらく、サブ４をすることは、可能だと思っています&nb…
ピーキングのポイント #湘南国際マラソン #マラソン #サブ４
そもそも「ピーキング」とは何か？というと大会当日に合わせて「調子を最高に仕上げる」ということです。ここで…
湘南国際マラソンが近づいてきた！ 歩いてサブ４、のために「勇気もって臆病になる」
湘南国際マラソンが近づいてきました。ゼッケンも届き、いろいろと準備をしています。今、一番苦労しているのは…
60分以上/日、週2-3回の運動を厚生労働省が推奨！10年ぶりの改定に想う
厚生労働省が10年ぶりに健康づくりの推奨案を改訂しました以下抜粋ですが成人は「1日60分（1日約8千歩）以上」、高齢者は「1…
歩いてサブ４ 40㎞を歩くために「必要なポイント」 YouTube動画UPしました #マラソン #ウォーキング #サブ４トレーニング
歩いてサブ４のYouTube動画UPしましたマラソンを完走する、というレベルを越えたら次に目標とするのは、サブ５とかサブ４で…
