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ウォーキングブログ
健康のための ウォーキング をしよう！ #健康 #ウォーキング #60代からの体力づくり
健康のためにウォーキングをしている！という方は、多いと思います。1日まずは少しの時間でも、ご自身の体力に…
70代女性 パーキンソン病、身体を動かすことで得たこと #パーキンソン病 #ウォーキング
70代女性パーキンソン病の方をサポートしてきました。お会いしたときは、足元はおぼつかず、、、もちろん手も…
心肺機能を向上するために歩いた結果、医者から言われること
速くウォーキング出来るようになると自然に「心肺機能」も向上します。そもそも、ウォーキングではそれほど高く…
Xgateウォーク 完全制覇がなんと4名！ 皆様お疲れ様でした！
Xgateウォークは、5㎞を2分ずつ速く歩く！という関門を合計10個クリアしていく（最後は4分速くなる）というイベントです。…
Xgateウォーク 明日開催、完全制覇はされるのか？
サムネイル画像は、Xgateウォークのディプロマですタイムは関係ないので、あくまでもいくつ関門を突破したか？が、最大のポイン…
楽に速く歩くには？着地する→載せる→押し出す（踏み出す？蹴る？）が大切
ウォーキング 競歩では必ず一連の動作が起きます。脚が地面に着き、蹴るという動作です。それで身体は前に進んでいきます。…
健康ウォーキング 速く歩いてみよう！
ウォーキングは一般的には時速6㎞以上といわれることが多いようです時速6㎞は100mを1分で歩けば歩けます。…
＃変形膝関節症 #変形股関節症 でも元気に歩きたい #マラソンを完歩 #競歩自己記録 を更新したい、などなど #Instagram
Instagramで、パーソナルの様子を公開していますどんな方が、どんな風に歩いているのか？ぜひ、見てみてください&…
歩いてマラソン、サブ４チャレンジ 30㎞ウォークを最後の1㎞を5’00/㎞切るまで上げた理由 #ウォーキング #マラソン #マラソントレーニング #
https://youtu.be/MPBaCqpINXA歩いてサブ４チャレンジのために、30㎞を歩きました最初はサブ４ペース…
「歩いてマラソンをサブ４！」公開練習、終了！ 30㎞を本番想定で、歩き切る！ #マラソン #マラソントレーニング
無事に、公開練習の30㎞を終えました大学の競歩後輩が「一緒に歩きたい」と連絡してきたのでOKしたら後輩が誘ってくれた女性陣に…
