BLOG

ウォーキングブログ

40代以降で競歩をしようとすると苦労する、、、膝を伸ばすということ。

膝を伸ばす!

40代以降から競歩やろう!っと思う方にとっては大きな壁になることが多いです

ただ、この動画を観てもらうと

トレーニングを積むことで膝が伸びて歩けることも分かると思います。

綺麗に動画編集はしていませんが、いずれ動画を編集してUPしたいとは思っています。

 

気を付けたいのは、ゆっくりならちゃんと膝は伸ばせる!ということ

膝を伸ばせるのに、速く歩きたいからと、それを優先させて

膝を伸ばすことを直さないで歩くけば、もっと修正が難しくなります。

 

まずは、

・ゆっくりでも良いから膝を伸ばすこと

・膝が伸びている・曲がっている、両方の状態を確認すること。

これがとても大切です。

Follow me!

関連記事

  1. 漠然と歩かないことで、より高い健康効果をもたらす理由
  2. ワクチン接種 1回目無事に終了、普通の注射です。
  3. 歩くのが苦手な方へ、競歩の「歩く技術」は、歩くのが苦手な方にも使…
  4. ネガティブスプリット ポジティブスプリット
  5. 競歩・ウォーキング・ランニング、疲れたときについしてしまう「やっ…
  6. 50㎞競歩廃止報道について TV解説者として解説! 加筆版
  7. パーキンソン病の方の「歩幅を広げる」ためにしてもらったこと。
  8. 挑戦しよう!
<<
PAGE TOP