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ZOOM講習会 心拍数を活用したトレーニング（実践トレーニング編）
＝心拍数を活用したトレーニング（実践トレーニング編）
心拍数が測れるスマートウォッチは持っているが、
ただ毎日、心拍数を眺めているだけで終わってしまっている。。。
そんなトレーニングをしてませんか？
最近は心拍数が計測できるスマートウォッチが増えてきました。
ですが、それをどう活用したら良いか？はわからないという方は
多いと思います。
心拍数をトレーニングに、どう実際に活用し、実践していくか？
研究データ（論文）、選手としての体験、コーチとして様々な方の心拍数を活用したトレーニングの実践
このことから、皆さんがトレーニングをする上で、どう心拍数をとらえてトレーニングすべきか？
基礎編とは違い、より実践できる内容として、具体的な例をもとにレクチャーしていきたいと思います
〇インターバルでは、どれぐらいまで心拍数が落ちればスタートして良い？
〇年齢が高くなれば高くなるほど、心拍数が上がらなくなったてきたときのトレーニング方法
〇トレーニングのペースは心拍数を気を付けるべき？設定ペースを優先すべき？
〇日常生活での心拍数は、どう捉えるべき？
〇スマートウォッチのマラソンやゴールタイム予測はどれぐらい精度が高い？
〇自分のレースペースを知る科学的な方法
競歩・ウォーキングの皆さんはもちろん、ランナーの皆さんにも参考になると思います
ぜひ、ご参加ください！
基礎編（無料）も開催してます※基礎編を受講しなくても実践編は受講できます
【対象】ウォーカー・競歩選手・ランナー
【日程】2020年6月5日 20：30-21：30
※20：20よりアクセスできるようにします。
【参加費】1000円
※お申込後に、銀行振込のご案内を参加要領を踏まえてご連絡致します。
◇申し込み締め切り 2020年6月4日（定員になり次第締め切ります）
♢定員：20名
【連絡事項】
※一度受領した参加費は、主催者都合中止以外は原則返金しません。ご注意ください。
※お支払いは、銀行振込のみとなります。
※WEB講習会は時間厳守でスタートします。
※必須ではありませんが、ランニングアプリ（ランキーパーなど※無料で充分です）・ガーミン/ポラール/エプソンなどのスマートウォッチを活用していただければ、より具体的なアドバイスができます。
TOPページ お問い合わせフォームより
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開催に関するご質問がありましたら、HP「お問合せ」よりお問い合わせください。
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