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ウォーキングブログ
70代女性 パーキンソン病、身体を動かすことで得たこと #パーキンソン病 #ウォーキング
70代女性パーキンソン病の方をサポートしてきました。
お会いしたときは、足元はおぼつかず、、、
もちろん手も小刻みに震えてます
姿勢も頭が下に曲がり、背中も大きく曲がっていました
顔を上げる
これが難しいのです。
薬は1日5回飲んでいるとのこと。
強くない薬を飲んでいるので、聞いている時間が短いので
どうしても回数が増えるそうです。
薬は3時間程度しか効かず。
実際は効くまでに1時間、効いて1時間、効き目が弱くなってくるのが2時間後
薬を飲んでも元気でいられる時間は僅か、とのこと。
お会いした時も、「今日はちょっと薬の効きが悪くて体が上手く動かない」
とのことでした。
ですが、アクティブストレッチをして、簡単なエクササイズをして
歩行トレーニングをしたら、
トレーニングを始める前よりも「身体が軽くなった！」「杖なしで歩けそう！」
っと、かなり改善されました。
運動は副作用のない「薬事効果」があります。
身体を動かすことを、止めたとたんに待っているのは
生活の質が下がること、
もちろん、お金で、薬で、テクノロジーで、生活の質は
ある程度は保証されるでしょう。
ですが、「ある程度まで」にしか過ぎません。
いつまでも、自分の足で、好きな時に、好きな場所へ。
多くの方にできるだけ長く、そんな生活を送ってほしいと思っています。
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