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ウォーキングブログ
ウォーキング している自分のフォーム、確認したことありますか？
ご自身のウォーキングしているフォームを確認したことはありますか？
多くの方は、自分の歩く姿（フォーム）を見たことがない
っと思います。
仮に見たことがあったとしても
どんな「視点」でみれば良いか？は、よく分からないと思います。
上下動は大きいのか？
左右正対象に手足は動いているのか？
腕は無理なく振れているのか？
リラックスできているか？
などなど
気が付けるところもあれば、気が付けないところも
あると思います。
ご自身の歩きを、自分の目で視て、客観的に視て
評価して改善点を提案する
それが
【ウォーキング＆競歩】動画フィードバック付き初心者向け講習会
です。
・11月16日（木曜日）皇居
・11月19日（日曜日）代々木公園
上記で開催しますので、下記のイベントカレンダーから
詳細ご確認のうえ、ぜひお申し込みください！
もちろん、パーソナルもやっています。
講習会では参加者の皆さんに合わせた、平均的な歩き方ですが
個々人にカスタマイズしたフォームの提案とトレーニングができるのが
パーソナル
こちらもご検討ください
パーソナルもやっています！
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パーソナルで【ウォーキング】【競歩】【ランニング（競歩式）】を習ってみませんか？
脚が悪くてうまく歩けない、ウォーキングから健康作りをしたい、
いきなりランニングがハードルが高い！
膝が痛くて走れないけど、ウォーキングだけだと物足りない！、という方も
自分の目的・体力に合ったエクササイズ＋ウォーキングをして
効率よく目標にたどり着きましょう！
医者から運動を勧められているが、疾患がある、膝が痛いという方も
諦めずに身体への負担を小さくする身体の使い方をトライしてみましょう
ぜひ、パーソナルを検討される方は以下のブログも参考にしてみて下さい
https://www.bell-dental.com/news/suzuki/2022/03/11/kyouho/
パーソナルは以下より詳細確認ください↓
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